| |
Cikkek, írások
Visszatérő álmok
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Azt hiszem az emberek nagy része szenved legalább egy, de gyakran több visszatérő álomtól.
Álom, mely kísért bennünket
Egy olvasó írta: "Az egyetlen dolog, ami eszembe jutott, az a visszatéro álom volt. Nekem is volt néhány ilyenem az életem során, például hogy az iskolában vagyok és nem készültem föl a közelgő vizsgámra. Sőt, egy ilyen mostanában is vissza-visszatér valamilyen formában. Ebben azt álmodom, hogy meglazulnak a fogaim és elkezdenek egyenként kipotyogni. Kérem segítsenek nekem! Kezdenék megőrülni?"
Válasz: Biztosíthatjuk, hogy nem kezd megorülni. Az én eddigi életemet (legalábbis amennyire vissza tudok emlékezni) is végigkísérte három ilyen álom. Közülük az egyik legfontosabb ami más embereknél is igen gyakori álom: az, hogy zuhanok. Leesek egy hegyrol, egy szikláról, az égbol, és közben tudom, hogy a földetérést nem élem túl. Már a hatvanas éveimben járok, és Istennek hála még élek. Ez az álom azonban általában azzal ér véget, hogy az ágy ugrik egyet velem. Valójában persze én ugrok ilyenkor egy nagyot alvás közben. A második álmomban egy hatalmas ismeretlen ódon ház körül kergetnek.
Nem tudom pontosan, hogy ki vagy mi elol menekülök, de nem találom a kiutat a menekülésre. A harmadik, igen ritka álmomban egy óriási repülogép húz el a házam felett és csapódik a földbe közvetlenül a mellette lévo mezon. Vannak még ehhez hasonlók, például az, hogy repülök, felkészületlen vagyok egy vizsgára, ellopják az autómat, megsérülök vagy elvesztem valamelyik testrészem vagy éppen meztelenül állok egy nagy tömegben.
Mire utalhat az ilyen álom?
Az ilyen álmok általában valami olyan dologra utalnak, ami jelen van az életünkben. Például aggódunk magunk miatt, vagy valami olyan miatt, ami fontos a számunkra. Ha kergetnek az általában azt jelenti, hogy el akarunk kerülni egy problémát, vagy egy helyzetet amit meg kell oldanunk vagy amiben helyt kell állnunk. A zuhanás jelentheti azt, hogy félünk egy szokatlan helyzettol vagy egy bukástól. A nyilvános meztelenség is nagyon hasonló ehhez, tudat alatt félhetünk egy kínos helyzettol, vagy a bizonytalanságtól az élet valamely területén.
A sérülések és egyes testrészek elvesztése, vagy az olvasó által említett fogak kihullása arra utalhat, hogy figyelmen kívül hagyunk vagy a kelleténél jobban elhanyagolunk valami fontosat az eletünkben. Ilyen lehet például az étkezés, a mozgás, vagy más területe az életünknek, pl. karrier, emberi kapcsolatok, stb. Az ezekhez hasonló visszatéro álmok megakadályozására tehát változtatunk kell valamin. Egyik lehetséges megoldás az úgynevezett álom-ellenorzés. Ennek során vissza kell emlékezni az álmunkra és el kell képzelni az álom végének megváltozását, és olyan befejezést vízionálni, amely számunkra kellemes. Ha például esünk valahonnan, akkor képzeljünk el kellemes landolást egy puha ágyon. Ha éppen üldöznek, akkor gondoljuk azt, hogy visszafordulunk, hogy szemügyre vegyük az üldözonket és észrevesszük, hogy egy ártalmatlan dolog az.
Sajnos ezen a néhány egyszeru praktikán kívül nem tehetünk mást, minthogy tanulunk az álmainkból és megfejtjük mit akarnak üzenni nekünk.
Az álmok megállítása:
Egy másik olvasó a következot írja:
- Szeretnék elolvasni egy "Hogyan állítsuk meg az álmainkat" címu könyvet. Azzal a remélhetoleg csak átmeneti problémával küszködök, hogy a pajzsmirigy kezelésem után problémáim vannak az alvással, de ez valószínuleg elofordul másokkal is, akik túl sokat dolgoznak.
Válaszunk: Nem vagyok benne biztos, hogy az álom folyamata megállítható, de ha megtaláljuk az álmaink rejtett okait, akkor befolyásolhatjuk kialakulásukat. Ezek az okok lehetnek a kimerültség, az idegesség, a szomorúság, valamilyen betegség, esetleg valamilyen gyógyszer szedésének abbahagyása.
Ha meg tudunk szabadulni attól, ami kiváltotta a rossz álmokat, akkor problémamentes lesz az éjszakánk. Ha ez nem megy, akkor megpróbálkozhatunk az álom-ellenorzés nevu módszerrel is. Ilyenkor próbáljuk azt vízionálni, hogy amint elalszunk, kellemes dolgokat fogunk álmodni. Azonban a legjobb megoldás természetesen nem az elindult álmodási szakasz megállítása, hanem azoknak a dolgoknak a megszüntetése, amik a rossz álmokat okozzák.
Íme néhány tipp arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet megbirkózni ezzel a helyzettel:
- Csökkentsük a stresszt az életünkben!
- Kérdezzük meg háziorvosunkat, vajon valamelyik gyógyszerünk okozhat-e rossz álmokat!
- Ha szükséges, vessük alá magunkat orvosi vizsgálatoknak, hogy kiderüljenek a rossz álmok rejtett okai, az esetleges betegségek. - Kerüljük az érzelmileg felkavaró tevékenységeket alvás elott, például az eroszakos filmeket, játékokat!
- Ne fogyasszunk alkoholt elalvás elott!
- Ha este megkívánunk valami ennivalót, akkor ügyeljünk rá, hogy csak valami könnyen emésztheto legyen, például tej, vagy valami ropogtatni való, ne pedig valami olajos vagy nagyon édes élelmiszer, mint amilyen a chips, vagy a fánk.
- Szokjunk rá arra, hogy minden este ugyanakkor fekszünk le aludni!
- Gondoskodjunk róla, hogy a hálószobánk kényelmes legyen - se túl meleg, se túl hideg.
- Zárjuk ki a fényeket és zajokat a szobából!
- Esetleg próbáljunk meg lágy, békés, halk zenére elaludni!
Most pedig jó éjszakát, és szép álmokat!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
|
|
Eddigi hozzászólások:
|
lonewolf
|
2011-08-27
|
|
sziasztok már egy hónapja azt álmodom hogy ki lépek a testemből és látom magam hogy fekszek az ágyon és utána a jobb oldalamon meg jelenik egy fehér fény és édes anyám áll benne és azt mondja hogy gyere a baloldalamon meg feketeség és egy csontváz kéz ki nyúl és el kezd oda fele huzni nem tudjátok hogy ez mit jelent meg köszönném ha tudnátok segíteni
|
|
|
|
dj krisztián
|
2011-02-17
|
|
sziasztok 16 éves srác vagyok van egy vsiza térö álmom az hogy valakivel veszekedek tegnap a tesvéremnek a szomszédjávall az álmodom hogy egyzser csak hajnal 5 -6 óra fele magátol elkezdenek bulizni a szomszédja és én meg erre anyira fel idegesülök hogy kimászok a kerítésen és megyek a háza fele hogy na most le verem vagy ha más nem akkor veszekedek vele de még nem érek el a házá hoz és vel ébredek aztán a iskolába a tanáromal egyszer csak valamin szint ugy fel kapom a vizet és ugy ordibálok vele mint a kutyával és aztán a végén még rá is birítpm a padott mit jelen hetnek?az élet be is ojan vagyok hogy sok hulyeséget csinálok meg hamar fel kapom a vizet lehet valami köze ehez?
|
|
|
|
Fodorné Brigi
|
2010-11-27
|
|
Sziasztok!Már 2-szer álmodtam a 15-hónapos fiammal.
Álmomba a karom közt haldoklik,nagyon rossz.
arra ébredek fel hogy sirok.Szeretném tudni mit jelent?
|
|
|
|
szöszi
|
2010-11-03
|
|
Sziasztok. Többször álmodtam már azt,hogy lépcsőn félek felfelé vagy lefelé menni,mert vagy megbotlok,vagy elcsúszok,és leesek. Mit jelenthet?
|
|
|
|
Teca
|
2010-10-13
|
|
Teca Szeretek egy fiút van barátnöje buliban verekedtünk de én erössebb voltam és a fiú engem választott.A verekedés mit jelent?
|
|
|
|
orsi
|
2010-07-27
|
|
sziasztok!!!
én a voltbarátommal álmodok egyre sűrűbben.az álmomban hol barátok vagyunk hol veszekszünk hol pedig ismét eggyütt járunk.ez engem nagyon összezavar és már nem tom h mit is érzek iránta ha valaki tudja segitsen!!!!!!!!
|
|
|
|
Kinguci
|
2010-03-08
|
|
regebben 1 hetig nap mint nap ugyanazt almodtam. 17-18. szazadban lehettem, elottem egy sarki haz es mindket oldalon egy kisutca volt. Az egyik felen paraszt gyerekek jatszottak egy rongylabdaval, a masik felen meg nagyurak jarkaltak, mikozben egy no kezeben kosarral ami tele volt almaval ment at az uton, de elesett es az almak kiborultak a kosrbol. en mindvegig csak ott altam, lattam mindent, de mintha...meg sem lettem volna fizikailag ott, mert engem senki nem latott. erdekes alom, mintha vmi utat kellett volna valasszak....ha valaki segitene megfejtenem, annak nagyon orulnek. Koszonom elore is
|
|
|
|
Ancsika
|
2010-02-18
|
|
Sziasztok!Nekem elég különös álmom van!Már évek óta azt álmodom h tudok a víz alatt levegőt venni és egy két hete pedig ugyan ezt álmostam csak sajnos megfulladtam!azóta se álmodtam ezzel!Mi lehet ez?Valaminek a vége,vagy a kezdete?segítsetek!
|
|
|
|
marika
|
2010-01-04
|
|
mit jelent az,hogy a volt barátommal álmodok!
|
|
|
|
Kata-line
|
2009-11-05
|
|
Mit jelent az ha minden álmomban más fiú jelenik meg, de nem az akit szeretek??
|
|
|
|
beautifulgirl
|
2009-10-04
|
|
Én mostanában minden nap megmentek valakit, hol egy véres arcú, véres késsel a kezében lévő embertől, hol pedig egy kórházban eltörött vízcső miatt egy beteget... És a történet vége mindig ugyanaz: én egy távoli városban vagyok... Vajon mi lehet ez?
|
|
|
|
ingyi
|
2009-09-02
|
|
En folyton költözöm.mindig mas helyre.Ujra es ujra más és más hazat nézek meg és tervezem el hol mi lesz és hogyan.Hm?
|
|
|
|
retranova
|
2009-08-15
|
|
Nekem nagyn hosszú ideje szinte minden nap viszatérek álmomban a gyerekori házunkba, néha magába a lakásba is, de főleg az ottani lépcsőházban és litben vagyok, sokszor a húgommal. A lift hol fel, hol le megy, valamint a lépcsőn is hol le, hol fel haladunk- egy álmon belül.
Valamint, a nagypapám házába is sokszor térek álmomban, szinén a lépcsőházban vagyok, és mindig a legfelső emeleten, ahol egy nagy lakás van, mely több lakásból let összenyitva, az egész emelet egyvalakié. Mindkét ház panel, a valóságban létező.
És mindig menekülök, évek óta, és sosem merek visszanézni. Nem tudom megfejteni mi lehet.
És minden nap álmodom, minen nap emlékszem rá.
Visszatérő motívumok: ruhák, átöltözés, lépcsők, lépcsőáz, lift, ablak, fürdőszoba, fürdőkád, lakás, bútorok, emberek, ismerősök-múlam szeméyei, gyerekek, város, ház, víz-valamilyen formája, menekülés, út-utazás
Ezek a szimbólumok szinte minden álmomban fellelhetők
|
|
|
|
Symbellmine
|
2009-04-19
|
|
SzösziJane!
Nekem pont ilyen álmaim vannak az utóbbi időben. Volt réges régen egy barátom, nem tartott sokáig, sőt én egyáltalán nem kedvelem, de azért néha ha találkozunk akkor jókat szoktunk beszélgetni pl: a barátnőiről rendszeresen beszámol...jelenleg is van neki. Ma már lassan két éve együtt vagyok a barátommal, nagyon jó a kapcsolatunk. De ezzel a másik sráccal álmodok mostanában állandóan, és rettentően zavar, hogy még jól is érzem magamat vele, miközben tudom hogy mennyire rosszul esik a barátomnak. Nem tudok szabadulni az érzéstől, egész nap erre az álomra tudok gondolni. Talán nem teljesíthettem be a vágyaim a sorsom vagy legyen az akármi evvel a másik fiúval?! Ez számomra rejtély! Valami megoldás? Köszi előre is :)
|
|
|
|
lina83
|
2009-03-15
|
|
lina83
Sziasztok!Nekem az a problémám lenne,hogy,(van egy 5 éves kislányom) és most-már mindennap azt álmodja,hogy engem elrabolnak,3 idegen férfi,és ö pedig elbújt,igy nem vették észre....mindennap erre ébred 2-3 oranként,és sir szegénykém.......Ha valaki tud,kérem (kérlek titeket)segitsetek!Megköszönöm!Már kezdek félni ettöl az egésztöl......Ki vagyok borulva!Nem tudom mit tegyek?!
|
|
|
|
TIMI
|
2009-03-10
|
|
SZIASZTOK TIMI VAGYOK.EGY VISSZAT?RO ?LMOM AMIKOR (NEM TUDOM PONTOSAN MEGHAT?ROZNI)OLAN MINTHA EGY SATUVAL SZORITAN?K A FEJEMET DE NEM F?JDALMAT ?RZEK HANEM VALAMI EG?SZEN KULONOS ?RZ?ST AMI KELLEMETLEN.....AZ UTOBBI IDOBEN VISZONT MINDIG VAN EGY L?THATATLAN SZELLEM AZ ?LMAIMBAN NEM TUDOM MIT JELENTHET DE EGYRE JOBBAN ?RDEKEL LEGUTOBB M?R NEM CSAK TETTEKKEL ADTA TUDTOMRA H. EGY SZELLEM DE EG?SZEN EROS ERZELMEKET SUG?ROZ FEL?M ?S ?N EGYRE ZAKLATOTTABBAN ?BREDEK,AMI NEMIGAZ?N TESZ JOT UGYANIS VAN EGY 3 HONAPOS KISL?NYOM AKIT SZOPTATNOM KELL ?S F?LEK H. EZEK AZ EGYRE EROSODO ES V?LTAKOZO ?RZELMEK ELAPASZTJ?K A TEJET. NEM TUDOM MIT TEGYEK
|
|
|
|
SzösziJane
|
2009-03-01
|
|
Sziasztok. Én rengeteget álmodok, különösen sokat, ami nem tudom jó-e vagy sem. Szinte nincs olyan alvás amikor ne álmodnék, és mindig nagy hatással vannak rám az álmaim. És nekem is problémám van egy visszatérő álmommal, mindig vmilyen más formában, de ugyanaz a lényeg. Az álom (pontosabban álmok, hasonló álmok) amiről beszélni szeretnék az a következő.
Mindig álmodok egy fiúval, aki egyébként elég közel áll a szívemhez. Tulajdonképpen olyas vki akit megláttam és egyszerűen vmi nagyon megfogott benne, és nem tudom kiverni a fejemből, maximum csak néha kis időre. ugyanis van egy barátom, akivel már 2 és fél éve együtt vok, és nagyon szeretem, de az utóbbi 2 hónapban már nem vagyunk együtt, csak ilyen se veled se nélküled a helyzet, de nagyon szeretem, és nem tudom hova rakni ezt az egészet. Ez a fiú tudtomra adta, hogy tetszem neki, meg sokat bókolt stb. De én nem engedtem a csábításnak. És ez már két éve így megy. Az utóbbi időben nagyon jó barátok lettünk, de nem oylan közvetlen barátok, mikor egymás közelében vagyunk mintha mindketten tartanánk vmitől. Már nincs barátom, mármint hivatalosan nem vagyunk együtt, de konkrét közeledése nem volt ennek a fiúnak, mégis úgy érzem mintha szeretne tőlem vmit. Azért írtam le ezt részletesen, mert így talán az álmom is könynebben érthető. Állandóan vele álmodom, hogy megcsalom a barátomat vele, és nagyon jó vele álmomban, mindig megcsókol álmomban. Csak csók, és mindig azt érzem, hogy nagyon szeretem. De olyankor is ezt álmodom mikor totál elfelejtem és más körül jár az eszem, vagy épp újra esélyt látok a volt barátommal a kapcsolatomra. És nem tudom mit tegyek ezek ellen az álmok ellen. Talán a vágyaimat fejezik ki, de nem tudom, hogy mit tegyek ellenük, mert lasan felőrölnek. És tenni sem tudok ezekért a vágyakért, pontosabban én nem szeretnék felé kezdeményezni, bár ha ő közeledne engednék neki. Remélem tudtok vmi tanácsot adni, és, hogy mit kezdjek ezzel az álmommal, mert hiába döntök vmi mellett, ami jelenesetben ez ellen az ember ellen van, újra és újra visszajön ez az álom, csak mindig kicsit más formában. És nagyon zavar, és lelkiismeret furdalást is okozott sokszor, például a volt barátomnál, valamint mikor azt szeretném, hogy újrakezdjük és ezek az álmok jönnek. Szal tom hosszú, és boccs téll érte. CSak gondoltam segíthettek. Kössz előre is.
|
|
|
|
Jjeji
|
2009-01-25
|
|
Én nem mondanám hogy szenvedek a visszatérő álom miatt. Inkább azt mondanám hogy kezd kissé zavarni. Mikor lefekszek aludni akkor midog a telefonomon beteszek zenét hogy könnyebben elaludjak. És midig ugyan azt álmonodm vagy képzelem vagy nem tudom. Olyan mint egy látomás amivel együtt ébredek és alszom el. Egyfolytában ugyan azok történnek ugyn azok a beszélgetések. Kipróbáltam hogy akkor is álmodom-e ugyan ezt amikor nem hallgatom lefekvés előtt azt a zenét. De nem akkor is ugyan az a körforgás. Erre mi a magyarázat?
|
|
|
|
|
|
